Voordelen

Waarom wandelcoaching?

Buiten zijn praat makkelijker

Je loopt samen naast elkaar met je blik naar voren gericht. Dat is minder confronterend dan tegenover elkaar zitten aan een tafel. Het is ongedwongener en een stilte is minder ongemakkelijk.

Natuur zorgt voor verdieping

Het landschap, het seizoen, de vegetatie en het weer zijn voorbeelden van symbolen en metaforen die een extra dimensie geven aan het coachingsgesprek. Bij wandelcoaching worden alle zintuigen geprikkeld hetgeen tot sterkere inzichten kan leiden.

Door te wandelen kom je letterlijk en figuurlijk in beweging.

Door actief buiten te zijn ga je meer uit je hoofd, betrek je veel meer zintuigen en wordt het voor veel mensen makkelijker om ook echt te voelen.

Natuur zorgt voor positieve gevoelens

Uit onderzoek blijkt dat een bezoek aan de natuur leidt tot een vermindering van stress en negatieve emoties zoals boosheid, vermoeidheid en somberheid en tot een toename van positieve gevoelens en energie.

Bewegen is gezond

Als je veel beweegt, raken je spieren, longen, hart en bloedvaten eraan gewend om te werken. Je voelt je lichamelijk en psychisch fitter en je hebt meer energie. Bewegen is goed voor je bloeddruk en cholesterol, je kan beter ontspannen, hebt minder last van stress en werkt goed tegen somberheid, depressie en angst.

Frisse lucht en daglicht zijn gezond

Frisse lucht en daglicht zijn belangrijk en zijn ruimschoots aanwezig tijdens het wandelcoachen. Ook maakt je lichaam vitamine D aan als je in contact komt met zonlicht.