Privé wandelingen

Privé wandelingen

Liever niet in een groep wandelen?

NatureBliss biedt ook privé wandelingen aan.
Bijvoorbeeld voor mensen met een burn-out. Omdat mensen met een burn-out vaak hun fysieke grenzen moeilijk aanvoelen, is wandelen onder begeleiding een ideale manier om aan het herstel te werken. Buitenlicht is gezond, het zonlicht zorgt voor de aanmaak van vitamine D. Daarnaast maakt je lichaam tijdens beweging ook verschillende stofjes aan die je een goed gevoel geven, zoals bijvoorbeeld endorfine. Het blijkt dat mensen die langdurig een halfuur per dag bewegen, zich minder moe en uitgeput voelen, natuurlijk de meest in het oog springende klachten bij burn-out. Ook kom je door het fysiek bezig zijn weer beter in contact met je lichaam. Veel mensen met burn-out zijn in hun hoofd gaan zitten en ervaren vaak piekergedachten.

Een NatureBliss Walk haalt je uit je hoofd en in het moment. Je hebt hierdoor geen of minder kans op piekergedachten.
We lopen aan het begin van de dag zodat het lichaam daarna voldoende tijd heeft om weer te herstellen en tot rust te komen.
Tijdens een wandeling maakt het lichaam endorfine aan. Dit is een gelukshormoon dat vrijkomt bij lichamelijke inspanning, maar ook als we ons tevreden voelen.
Je zult merken dat je enerzijds ontspant en anderszijds veel meer energie krijgt door het bewegen in een natuurlijke omgeving en dat bevordert het herstel.

Nog een tip

Als je je blik op de horizon houdt (dus recht vooruit i.p.v. naar beneden), zul je merken dat je vanzelf rechtop loopt.
Dat is belangrijk, want door rechtop te lopen geef je je lichaam een heel ander – positiever – signaal dan als je naar de grond kijkt. 

Wil je een privé wandeling? Informeer dan naar de mogeijkheden: info@naturebliss.nl.


Filmpje: fragment uit SBS6 programma 'De Mols Hoop'